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Debate: Não fuja da Dor!
Alguns estudos indicam que justamente quando queremos parar de pensar em alguma coisa, este pensamento volta com ainda mais força.
Infelizmente ao tentar suprimir um pensamento ou sentimento, produzimos um loop de auto-amplificação. Este fenômeno chamamos de Esquiva Experiencial.

O Poder da Vulnerabilidade
René Brown é uma cientista social que estuda conexões humanas e o que ela sintetiza como nossa capacidade de sentir empatia, pertencer, amar. Em uma palestra comovente e divertida, ela compartilha uma percepção profunda de sua pesquisa, que a levou a uma busca pessoal para conhecer a si mesma e entender a humanidade.
“…Somos os adultos mais endividados, obesos viciados e medicados na história dos Estados Unidos. O problema é que você não pode seletivamente anestesiar emoções Você não pode dizer, ‘aqui está a parte ruim. Aqui está a vulnerabilidade, aqui está a dor, aqui está a vergonha aqui está o medo, aqui está o desapontamento e eu não quero sentir isso. Vou tomar umas cervejas e comer um muffin de banana e nozes’. Você nao consegue anestesiar esses sentimentos pesados sem anestesiar os outros sentimentos. Você nao pode anestesiar seletivamemnte. Então quando anestesiamos a alegria anestesiamos a gratidão, anestesiamos a felicidade. E então ficamos infelizes, procurando por propósito e sentido, e então nos sentimos vulneráveis, daí tomamos algumas cervejas e comemos um muffin de banana e nozes. E isso se torna esse ciclo perigoso.”
Rene Brown
Assista ao vìdeo o Poder da Vulnerabilidade!
Desirée C. Cassado